다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
딱 1주일에 1kg씩 빠지고 있어요. 물 먹으면..?
예쁜나로
- 2018.07.13 08:51
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지금 6주짼데..물은 많이 못먹겠어요. 물 많이 먹으면 확실히 체중감소에 도움이 되시나요?
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젖살간지 ^^ 땀으로 배출되면 더 많은 칼로리를 소비하죠... 그리고 이런 신진대사는 기본적으로 기초대사량에 포함이 댑니다. 기초대사로 여성분들은 하루 1200~1600쓰시니 얼마나 어마어마 합니까. 저는 운동으로 600 쓰면 죽을꺼 같던데... 물 많이 드시는건 좋은데 그걸로 다이어트 하려고는 하지 마세요^^
물이 소변으로 되기까지 칼로리소모량이 무시못할정도라고 들었어요 거기에 1리터 이상부터는 화장실 들락날락하는데 그때도 소모되는 칼로리가 있다고 방송에서 보고 열심히 물마시고 있답니당
물은 체중 감량보다는 노폐물 배출에 더 영향을 준다고 보심이 맞습니다. 운동으로 쌓이 근육의 스트레스로 발생하는 노폐물과 유해물질을 씻어주는 효과라고 보세요. 그래서 배가 불러도 많이 드시는게 좋습니다.