목표_체지방24➡️20 (D-23)
rani#balanced
🤬마법 2일째🤬🍽오늘의 식단아침➡️사과오이주스 ( 작은🍎1개+🥒1개 )점심➡️바나나두부쉐이크( 🍌1개+두부1/4+그릭요거트80g+아몬드5개 )간식➡️🥚계란1+🥚흰자2개+🥒오이1/2저녁➡️단호박두부쉐이크( 미니단호박2/4+두부1/4+매일두유99.89(190ml)+아몬드5개 )유산소 후 아이스아메리카노🏋️♀️운동
유산소(공원 1시간)
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