다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 운동 강도를 어느정도 해야할지 고민이에요ㅜㅜ
우현쓰
- 2018.07.14 16:44
- 132
- 2
런닝만 한 시간 정도 하고 있는데 괜찮을까요ㅜㅜ
보통 운동 어느 정도 하시는 분들은 생리 때 운동 얼마나 하고 계신가요?
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넷째날까지 스트레칭만 아침 저녁으로 해줘요
아프면 아예 쉬고 안아프면 평소랑 똑같이 합니다 아픈데 어줍잖게 하는거보단 쉬는게 나아요 안아프시면 컨디션 조절해서 하셔요