다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동만 하면 요요가 쉽게 오나요??
우현쓰
- 2018.07.14 16:45
- 165
- 2
다이어트 성공하고 나서 근력 운동을 안 해놓으면 요요가 금방 올까요?ㅜㅜ 근육량은 인바디로 어느정도 있다고 나와서 유산소만 하려고 하는데 살이 쉽게 빠질지 모르겠어요..
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근육이 있어야 기초대사량이올라가서 요요가 덜온데요~
아마 그 근육은 지금 체지방을 받치고있는 근육이기 때문에 살빼시면 근육도 줄어드실겁니다
꼭 근력운동도 병행하셔요