다이어트 일기
07월 14일 (음식 1700kcal)
예뻐질거양s2
- 2018.07.14 20:49
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- 음식
- 운동
1700/ 1694
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실패
(288)
오전 간식 : 196kcal (11.53%)
| 카라코코 코코넛밀크 | 13kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 | 12kcal |
| [오트밸리] 귀리우유 | 17kcal |
| 마카가루 | 20kcal |
| 구기자 | 32kcal |
| 치아씨드 | 48kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 현미프로틴 | 35kcal |
| [즙쟁이] 오직유기농 노니즙 | 14kcal |
점심식사 : 662kcal (38.94%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 햄프씨드 | 49kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 무청 | 22kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 소고기무국 | 124kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 164kcal (9.65%)
하루종일 조금씩 마실것
| [커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 | 31kcal |
| 구기자 | 32kcal |
| 보이차 | 21kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
저녁식사 : 678kcal (39.88%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 228kcal |
| [삼양] 나가사키짬뽕 | 450kcal |
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