다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐 어떻게 해결하기나요?
세안리리
- 2018.07.15 18:15
- 118
- 3
자꾸만 폭식했다 다시 빼고 또 폭식했다 다시빼고가 반복이되 다이어트가 안되네요 ㅠㅠ
폭식 이겨내는 방법 있으신가요?
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뇌구조를 바꿔야 하는 것같아요..
하루이틀에 될 건 아니고요..
건강식(클린식단)에 정붙여서 뇌가 그것을 찾게 만들고.. 적당히 먹었을때 스탑!할 수 있고 거기서 희열을 느끼는 뇌로 끊임없이 훈련해야 할듯해요~
(저도 지금 무한 노력중)
간절하니까..이번에뉴제대로되네요.먹어도소량만 먹게되고요
처음에는 정말 참기 힘든데
다이어트 식단으로 꾸준히 먹다보니 이제 저절로 자제가 되는 것 같아요~^^
매일 다이어트 일기 쓰면서 체크하고
매일 하루를 돌아 보고 하면
좀 자제하게 되더라구요~^^