다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 추천
극마름
- 2018.07.18 00:25
- 228
- 1
탄수화물은 권장량의 6분의 1정도 먹고 단백질만 권장량 채워도 살 잘 빠질까요? 적게 먹고 운동해야 당연히 빠진다는 말도 있고, 권장량은 먹어줘야 지방을 잘 태운다는 말도 있고 혼란스럽네요 ㅠ
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탄수 권장량의 1/6은 너무 적고
그와 별개로 단백질은 2배가량 더 올려 드셔야됩니다