다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
커브스운동 해보신분 계신가요?
도도링
- 2018.07.18 07:36
- 78
- 3
효과를 보셨는지?얼마나 감량하셨는지.
커브스운동 잘못하면 오히려 근육만 손실된다는데..
그냥 유산소 운동만 하면 될까요?너무 빨리 빼고싶어요ㅜ
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커브스하면서 체력은 올라갔지만 체중감량이 되진 않았어요^^;
잘못하면 이라는 표현이 뭘 의미하는지 모르겠는데 우선 작은 웨이트를 주는 근련운동이라 근손실 걱정은 안하셔도 될거 같구요. 체중 감량이 목적이시라면 유산소 운동과 근력운동 비율을 2:1정도로 해보세요.
저는 커브스 별로였어요.. 오히려 제친구는 커브스가 제일 잘 맞았다고 하구요 사람마다 다른 것 같아요