다이어트 일기
07월 18일 (음식 1866kcal, 운동 683kcal)
dehlo
- 2018.07.19 00:09
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1866/ 2146
683/ 358
성공
(605)
아침식사 : 163kcal (8.74%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| 폰타나 포도씨유 | 45kcal |
점심식사 : 456kcal (24.44%)
| 무초절이 | 11kcal |
| 고수 | 14kcal |
| [포메인] 쌀국수 | 426kcal |
| 파인애플 | 5kcal |
오후 간식 : 342kcal (18.33%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
| 폰타나 포도씨유 | 90kcal |
저녁식사 : 612kcal (32.80%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| 블루베리 베리글 | 281kcal |
| 폴리크림치즈 | 74kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 10kcal |
| 양파 | 13kcal |
야식 : 293kcal (15.70%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| 쌀밥 | 66kcal |
| 열무김치 | 25kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 10kcal |
| 우유 | 24kcal |
| 폰타나 포도씨유 | 45kcal |
운동 : 683kcal
| 버피테스트 | 375kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 싯업 | 105kcal |
| 보통 걷기 | 137kcal |
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