다이어트 일기
07월 19일 (음식 1446kcal, 운동 254kcal)
암쏘헝그리
- 2018.07.19 21:56
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1446/ 1523
254/ 254
성공
(77)
아침식사 : 296kcal (20.47%)
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 찐감자 | 59kcal |
| 삶은 계란 | 102kcal |
| 미숫가루 | 119kcal |
오전 간식 : 243kcal (16.80%)
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 197kcal |
| 워커스 쇼트브레드 오리지날 | 46kcal |
점심식사 : 420kcal (29.05%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
| 애호박볶음 | 60kcal |
오후 간식 : 266kcal (18.40%)
| 마쉬멜로우 | 32kcal |
| 워커스 쇼트브레드 오리지날 | 234kcal |
저녁식사 : 119kcal (8.23%)
| 미숫가루 | 119kcal |
야식 : 102kcal (7.05%)
| 오미자차 | 22kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 254kcal
| 요가 | 150kcal |
| 천천히걷기 | 104kcal |
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