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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1314kcal, 운동 480kcal)

다신등급

smilenb
  • 2018.07.20 19:13
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

1314/ 2044

480/ 341

성공
(869)

아침식사 : 490kcal (37.29%)
쌀밥 103kcal
우거지해장국 37kcal
마늘쫑볶음 75kcal
건새우볶음 53kcal
배추김치 25kcal
순두부 47kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
양상추샐러드 120kcal

오전 간식 : 133kcal (10.12%)
[해태] 에이스 28g 130kcal
블랙커피 3kcal

점심식사 : 526kcal (40.03%)
[파리바게뜨] 단팥빵 200kcal
[해태] 에이스 28g 130kcal
[남양] 루카스나인 라떼 76kcal
[오리온] 오뜨 120kcal

오후 간식 : 165kcal (12.56%)
[롯데] 몽쉘 크림케이크 165kcal

운동 : 480kcal
조깅 달리기 480kcal
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