• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

초고도비만 할수있다

80일 기념 인바디 재고 왔어요 ^^ (81일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2018.07.21 21:23
  • 103
  • 12

80일 기념 인바디 재고 왔어요 ^^ (81일차)

아침 - 바나나
오전간식 - 아메리카노
점심 - 프로틴셰이크, 미주라, 토마토, 오이, 아몬드
오후간식 - 프로틴셰이크, 애플수박
저녁 - 프로틴셰이크, 닭가슴살, 토마토, 오이, 오트밀
야식 - 삶은계란

운동 - 팔다리 근력운동 70분 , 줄넘기 3분13세트
런닝머신 8~12속도 인터벌 30분


어제가 다이어트 시작한지 80일째 되는 날 이었어요~ 이날을 기념(?)하기 위해 오늘 아침 공복상태로 인바디 찍어보고 왔습니다 ^^

80일 기념 인바디 재고 왔어요 ^^ (81일차)

80일 기념 인바디 재고 왔어요 ^^ (81일차)

체지방률이 드디어 '표준'에 들어와 줬어요 ㅠㅠㅠㅠ 아침에 이거 보고 너무 기뻐서 동네방네 자랑을 아주...ㅋㅋㅋ 유산소는 거짓말을 안하는 것 같습니다 엉엉

이제 BMI도 표준에 들어올 수 있게 노력해야 겠어요!!

오후 간식으로 애플수박이란걸 먹었어요

80일 기념 인바디 재고 왔어요 ^^ (81일차)

귀엽죠? ㅋㅋㅋㅋ 한손에 쏙 들어오는 사이즈!! 저같이 혼자 사는 사람은 수박 사먹을 엄두가 안나는데 이건 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ 이거 하나 혼자 다 먹었더니 오늘 당분 폭팔했네요 ^^;; 맛있었으니 감수할랍니다 ㅎㅎ

그룹원 여러분들 주말 잘 보내고 계시죠? 정말 미친듯 덥네요... 내일은 오늘보다 더 덥다고 하니 다들 건강관리 유의하세요!!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.07.22 13:59

    뚱녀된조부인 네 꾸준함이 가장 큰 덕목인거 같아요 다이어트는 ㅠㅠ 같이 꾸준히 가시죠 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.07.22 13:58

    아름라라 근육량 줄을까봐 정말 열심히 했던 것 같아요 ^^;; 아름라라님도 좋은 결과 있을겁니다!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.07.22 13:58

    이건좀심하다 그쵸? 저도 처음 보는데 마음에 들더라고요 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뚱녀된조부인 2018.07.22 12:54

    와 !대단하세요
    진짜 꾸준함이 최고인거같아요
    ㅜㅜ
    부러워요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    새로운오늘 2018.07.22 07:19

    체지방만 쏙 빼셨네요. 보통 근육도 조금이나마 손실이 된다 하던데 대단하고 멋지세요.👏👏👏
    운동과 식이를 꾸준히 한 결과네요. 담번엔 목표한 체중으로 쏙 들어가실거예요.
    고생하셨어요 오늘도 힘내봐요~
    저도 8월초에 인바디할 생각인데 체지방만 쏙 빠졌으면 좋겠어요.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    이건좀심하다 2018.07.21 23:26

    처음보는 수박인데 신기하네요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.07.21 22:54

    애플러버 네 몇키로를 더 빼야 표준 라인에 들어갈까요... 그날까지 쭈욱 달려봐야겠습니다.

    전 혼자 살다보니 수박은 언감생심 엄두도 안났는데 저건 좋더라고요 ^^;;

    답글
    |
    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.07.21 22:53

    라미데 근육량을 팍 늘리고 싶은데 정말 꼬물꼬물 느네요... 줄기도 하고... 체지방 내려가는 걸로 만족하고 있어요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    애플러버 2018.07.21 22:51

    우와 진짜 정상체중이 얼마 안남으셨네요... 부럽부럽 ㅠㅠ
    매일 운동 열심히 하시고 식단도 절제하신 것에 대한 결과겠죠!!
    80일도 축하드려요!

    저도 애플수박 한번 사봐야 겠어요 ㅋㅋ 양이 감당 안돼서 수박 자체를 안샀어요 ㅋㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    성공하는그날까지히릭 2018.07.21 22:34

    와우 축하드려여 근손실거의없이 체지방만 대박이네여
    역시 몸은 거짓말은 안해여 진짜!!
    부럽네여 80일만에 저정도면 완전 노력노력하신거네여~~앞으로도 꾸준히 화이팅이여^~~^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 72일차 성공!

2018.07.21 조회수 : 6
다음글

30일 다리라인 만들기 18일차 성공!

2018.07.21 조회수 : 29
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기