다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근 운동할때 허리가 너무 아파요.
란초찡
- 2018.07.23 04:51
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그래서 티파니 복근운동 동영상으로 운동 하고 있는데 이것만으로는 뱃살이 안빠질것 같아요.허리라인 정리는 되는 느낌??
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코어힘이 없어서 허리에 힘이 많이 들어가서 그래요..괄약근과 코어에 힘 주시고 윗분말대로 바닥에서 허리뜨지않게 하시고 운동하세요
저도 허리가 너무 아팠는데 복부를 최대한 바닥에서 뜨지 않게 붙이고 하면 통증이 덜 하더라구요