다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
레시피 알고파요
다이어트38년째
- 2018.07.24 15:00
- 47
- 1
애기둘~있는 워킹맘이라~식이조절 힘들어서 곤약밥 사먹고있는데 .효과 있을까요~?아침저녁만 곤약으로 먹어요 반찬은 그냥 소량으로먹구
점심은 일반식으로 직장에서 먹는데.
살이 안빠져요
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다이어트는 조금 먹는게 아니고 적당량 적절히 드시는 겁니다. 몸은 가만히 있어도 기초대사를 함으로써 꾸준히 운동을 합니다. 최소한 기초대사량 만큼은 드셔야지 그렇지 않는다면 다른 여러가지 부작용과 조우하게 됩니다. 적당량 드시고 운동 병행 하심을 추천드립니다.