다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식했을때 어떻게 하세요?
lina/lim
- 2018.07.24 19:11
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다이어트 중에.... 의도치않은 회식이나 과식을 했을때 여러분들은 어떻게 하세요? ㅠㅠ
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여행으로 완전 폭식에 과식하고왔는데 평소처럼 식단에 운동 하니까 복구되는중입다 과식후 당장은 불안해도 복구되더라구요
저 어제 밤에 치킨 너무 과식해버려서 그냥 다음날에 더더 뺀다는 식으로 저는 운동하는거같아요.
그냥 평소대로 해요
야식먹은 경우에는 다음날 아침에 배 안고파서 아침만 거르거나 마시는걸로 대체하고 그냥 똑같이 살아요