다이어트 일기
🖌2018.07.24🖌
DIETER*GIRI*
- 2018.07.24 22:57
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1922/ 1847
495/ 307
성공
(113)
아침식사 : 254kcal (13.22%)
| 호두 | 65kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| 케일 | 4kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 아로니아 | 10kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.21%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 659kcal (34.29%)
카레해물치즈볶음밥
| 해물볶음밥 | 508kcal |
| 치즈 | 62kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오후 간식 : 300kcal (15.61%)
| [오리온] 밀크카라멜 콜드브루 라떼맛 | 300kcal |
저녁식사 : 705kcal (36.68%)
| [꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛 60g | 103kcal |
| 기름떡볶이 | 192kcal |
| 쇠고기김밥 | 275kcal |
| [오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 | 135kcal |
운동 : 495kcal
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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