전 운동하고 딱오면 적어둠 그날 먹을것도 미리정리하고 바뀌면 수정 하는편임 ㅎㅎ

방화동조피디 근데 전 꼭 기록을 안하면 정신도 놔버릴 때가 많아서 문제에요ㅜㅜ

기록은 그냥 보면서 경각심도 가지고 컨트롤 하려고 하는거지 크게 의미 있나요 어디 ^^;; 운동을 하고 있단 것과 식단을 조절하고 있단 그 팩트가 중요한거죠 ㅎㅎ

아름라라 꾸준히 해야 하는데 사실 그게 잘 안되네요ㅜㅜ 더워서 헬스장 가는거 자체가 되게 많은 고민을 필요로 해요😂

죽거나살거나 노우! 1주일간 손놨다가 어제 다시 한거라는 점 ㅜㅜ오늘은 중복이라는 핑계를 대봅니다😅

운동을 꾸준히 계속하시는거 자체가 대단하신거에요~~♡

조금이든 많든 뭐든
하고있다는게 더 중요하고
의미있는것 같아요😊
운동.식단 아예 손놓은것도
아니고 운동 꾸준히하며
기록하는것도 정말
대단한거에요😆 자기
상황에 맞게 하면 되는
거니깐요!! 또 식단도
같이 할수있는 시기가오면
하시면되고 맘편히해요❤
오늘도 힘내시구요😎