다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 다이어트
jyen0ju
- 2018.07.27 13:09
- 232
- 3
다들 생리할 때 다이어트는 어떻게 하시나요...?ㅠㅠ
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평소처럼 식단 유지하구요 양이많은날 경우 운동할때 너무 무리하게 운동하지는 않고 빈혈증세처럼 어지러우면 즉시 중단합니다!
평소대로 합니다ㅠㅠ 생리통 심한편인데 처음 시작만힘글지 하다보면 생리통도 사라지더라구여
전 생리통 심한날은 집에서 푹 쉬고 괜찮아지면 헬스장가서 일단 유산소 천천히 하다가 운동강도를 평소처럼 높여요. 몸이 어디까지 버티나 하고 말이죠