건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
아 멘붕이네요. ㅠㅠ
제제7623
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- 2018.07.27 21:18
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식단과 식사량 조절하며 야식과 술 끊고 하던 운동에 운동을 조금 더 하는걸로 한달 잘 달려왔어요.
한달 조금더 지난 오늘 ㅡ5kg 찍었는데 내일부터 12일간 길고 긴 휴가가 시작되네요.
한국무용도 필라테스도 휴가에 들어가는데 운동을 어떻게 해야할지 멘붕입니다.
평소 필라테스 하는 운동에 런닝머신 워킹 그날그날 부족한 근력운동을 좀 더하는걸로 운동 마무리 했는데 12일치 운동을 짜려니 막막하네요. 다신 홈트를 해볼까요 헬스장 머신을 한바퀴 돌아볼까요? 아 모르겠다 ㅜㅜ
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그러게요. 유지만이라도 좋겠네요. 식욕과 싸우면서 뭐든 열심히 해봐야겠어요~ 화이팅~
저랑 상황이 비슷하시네요ㅜㅜ 저도 2주간 휴가 겹쳐서 센터 못가는데 저는 집에있는기구 (세라밴드,1kg,3kg덤벨,폼롤러,스탭퍼 등)이용해서 지금까지 배운 필라테스 동작들로 운동 중이에요 비록 2주동안 먹고 운동하고 즐기면서 유지만이라도 잘하자(?)는 목표를 가지고 있지만 ㅋㅋㅋㅋ근데 땀이 더워서 흘리는건지 열심히 운동해서 나는건지 잘 모르겠네요😂 그래도 운동 후 씻고 나오면 확실히 개운해지더라구요 도움은 안되시겠지만 저랑 같이 열심히 해봐요ㅜㅜ!! 화이팅