다이어트 일기
07월 27일 (음식 1568kcal, 운동 769kcal)
dehlo
- 2018.07.28 00:34
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1568/ 2146
769/ 358
성공
(989)
점심식사 : 612kcal (39.03%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
| 고구마줄기무침(고구마순무침) | 12kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| 바나나 | 182kcal |
저녁식사 : 286kcal (18.24%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| 바질페스토 | 52kcal |
야식 : 670kcal (42.73%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 | 416kcal |
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
운동 : 769kcal
| 풀업 | 65kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 싯업 | 105kcal |
| 버피테스트 | 375kcal |
| 보통 걷기 | 158kcal |
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