기쁨샘 3주전에 아픈건데 나이탓인지 잘낫지를 않네요
많이 배우고있는 요즘입니다~

다치셨군요. 날 더운데 고생이겠어요.. 잠시 쉬면서 재정비한다 생각하면서 새론 운동스케쥴이나 식이를 짜보는것도 좋을것 같아요. 건강해지기로 해요~

이번여름파이팅 날씬이고파* 52*포기는없다! 네 조금 강박증 내려놓고 쉬엄쉬엄 해야겠어요
중년의 여인들 모두 화이팅해요~^^

식이만 하면서 운동은 조금쉬세요^^
고장난 몸 고치는시간이라 생각하고
조급하게 생각지 마시고요
중년여성 힘내시오~^^

의사의 말이 가슴이 아프네요 ㅡㅡ
저도 중년의 여인으로 운동은 20대처럼하는 1인이라😅
운동 전후에 스트레칭을 더해봅이 좋겠어요 근력운동할때 첫셋트는 갯수를 작게해서 여기부분을 쓴다고 몸한테 말해주잖아요 그처럼 몸을 많이 푼다음 하는건 어떠신지요?^^

오늘도 중년의여인들 힘을 내서 화이팅합시당^^

다이어트도 운동도 좋지만 몸이 정말 중요한 것 같아요ㅠ 다치면 돌이키기 어렵거든요ㅠㅠ 파이팅하고 얼른 회복하세요!