다이어트 고민&질문
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하체비만..어떻게해야하나요ㅠㅠ..
7월!
- 2018.07.31 23:35
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제가 살을 빼면 상체는 어느정도 빠지는데 하체가 전혀 안빠져요..그래서 운동을 하면 상체가 빠지니까 가슴이 더 작아지고..여자라서 아무래도 민감한 부분이기도 하고 그래서 살을 빼기가 조금 두려워지더라구요ㅠㅠㅠㅠ어떻게 해야할까요ㅠㅠ
하체때문에 빼고 싶은데 자꾸 가슴이 빠지니까 고민이에요ㅠㅠ
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우선 운동은 지금 그대로 하시되 가슴부분에 대한 보완 운동을 하세요. 푸쉬업 같은 무산소 운동으로 가슴을 보강하시면 됩니다. 허벅지 살?? 뛰어 보세요... 런닝 하시다 보면 다 빠집니다. 버피?? 숨차 죽을 정도로 하시면 허벅지살 빠집니다. ^^ 참고하세요.