• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

2주 변화

다신등급

서두더지

1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.08.02 20:24
  • 8,755
  • 81

7월 20일에 시작 했어요
근데 그날 허리를 다쳐서 식이요법만 오늘까지14일
운동은 5일째네요

다이어트는 음식이80 운동이20이라고 하죠
이번 다이어트하고 느낀거 같아요
폭식하고 야식먹고 ㅎㅎ 너무나 먹어댔는데
줄이니 뱃살 위주로 빠지더라구요

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

식이요법은 다이어트식단 위주로 먹긴했지만
일반식도 같이 먹었어요

운동은 14년도에 헬스해서 16년도 말까지 유지하다
살이 또 갑자기 불어나서 마음먹고 다시 시작합니다

2주 변화

2주 변화

2주 변화

제가 원하는 몸매에요 ㅎㅎ 굶어서 빼면 절대 나올수 없는
딱 3개월 운동 하루도 안빼먹고 열심히 해보려구요

밑에 음식들은 2주동안 해먹은 음식들이에요 안찍은것도 많지만 인스타 용도로 찍어둔것들 입니다

아직 갈길이 너무나 멀지만 포기하지 않고 열심히 !!

우리 모두 다이어트에 성공 해요 !!

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

2주 변화

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    서두더지 2018.08.15 03:09

    Sunmini 사진에맘 안찍었지 늘 같이 먹어요 칼로리가 높아서 많이는 안 뿌리고 살짝 적시는정도로요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Sunmini 2018.08.15 03:01

    혹시 샐러드는 드레싱 없이 드신건가요?? 저는 드레싱 없이 먹기 너무 힘들던데 궁금해서용ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    진소리짱 2018.08.13 23:16

    멋있어요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    서두더지 2018.08.10 10:59

    밍키키키ㅋㅋ 안먹고 참으면 나중에 폭주해서 더 많이 먹더라구요 저렇게 하나씩 먹으면 조금이나마 위안이 돼요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    밍키키키ㅋㅋ 2018.08.10 01:18

    깨알 마카롱..ㅎㅎㅎ히히

    답글
    |
    입력
  • 초보
    죠솨 2018.08.10 01:12

    멋져요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Miji129 2018.08.10 00:54

    멋져요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    감량하고예뻐지자 2018.08.09 23:52

    멋잇어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    여우23 2018.08.09 22:44

    멋있으세요!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    서두더지 2018.08.09 22:30

    Helen84 원푸드는 영양소를 골고루 섭취하기 힘들잖아요 탈모나 골다공증 같은게 올수 있으니 다양한 다이어트 음식들로 구성해서 드시는게 좋아요!

    답글
    |
    입력
이전글

제가 꼭 해보고 싶습니다!!

2018.08.02 조회수 : 77
다음글

30일 애플힙 2일차 성공!

2018.08.02 조회수 : 54
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기