다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민이에요
잠많은만보
- 2018.08.02 22:31
- 104
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다들 보니까 다이어트용식품?아니면 저칼로리들 드시던대 쌀밥은 거이없고.. 3끼를 일반식으로 적게 먹으면 살 안빠질까요?
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사진은 3키로 차이 입니다.
잘 빠져요.... 다이어트식 1도 섭취 안하고 오로지 일반식으로 먹고싶은거 술 포함해서 다 먹고도 지난달 3키로 감량 했습니다. 탄.단.지... 구분?? 안합니다. 그래도 빠지고 그래도 근육 유지 됩니다. 걱정하지 마시고 식단 폭식. 야식. 단식. 절식. 소식 하지 마시고 처방 받은 만큼 드세요. 그리고 300~500정도 운동으로 소비 하시면 빠집니다. 오믈도 맥주 2병 비우고 왔음다 ㅋㅋㅋ
빠져요 운동이랑 갔이하면 효과가 클꺼예요 저가 다이어트식품에서 식욕억제제 먹다가 끊었는데 요요가 와서 살이 10키로가 더 찐적이있어서 일반식이 좋을꺼 같아요! 너무 많이 먹지말고 적당히!! 야식이나 단 음식줄이면 되요! 다이어트 성공하세요