팁&노하우
공복 유산소
다식다신
- 2018.08.06 19:27
- 2,129
- 38
다이어트가 목적인 분들은 어떻게든 공복에 유산소 하시길 권합니다.
만약 식사를 한뒤 휘트니스 센터에 방문했을 경우
웨이트 트레이닝을 해 체내 에너지를 소비한 이후
유산소를 추가로 30분은 해주시길 권합니다.
효과는 정말 있습니다.
공복시 운동전 유산소
식후시 운동후 유산소
잊지마세요.
화이팅!
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좋은 정보 감사합니다!
감사합니다
좋은 정보 감사합니다 !!
화이팅할게요!!
좋은 정보네요
운동시간은 20-50분입니다. 좋은결과 있답니다.^^
봄이오는길 우와!! 대단하세요 혹시 운동시간은 어느정도로 하셨나요?
화이팅!
좋은 정보 감사합니다~~
네
감사합니다