다이어트 일기
08월 07일 (음식 1272kcal, 운동 340kcal)
dehlo
- 2018.08.08 00:38
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1272/ 2146
340/ 358
성공
(856)
점심식사 : 413kcal (32.47%)
| 부추김치 | 22kcal |
| 고추 | 7kcal |
| 양파 | 12kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 118kcal |
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
저녁식사 : 470kcal (36.95%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 246kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 상추 | 1kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 12kcal |
| 바질페스토 | 78kcal |
야식 : 389kcal (30.58%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 찐감자 | 144kcal |
| 고추 | 6kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 | 106kcal |
운동 : 340kcal
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 클로즈그립 푸쉬업 | 12kcal |
| 싯업 | 105kcal |
| 풀업 | 1kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
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