다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법 고민
네모빵떡
- 2018.08.09 22:17
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요즘 운동법에 대해서 생각하는데 운동은 땅끄부부? 유산소 운동 티파니 허리운동 하고 다리운동하고 스트레칭 하는데요 운동은 언제 할때 제일 효과볼수있을까요? 전 매일 저녁 9시에야 해서 ㅠ
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공복때가 제일 좋다고 들었지만 , 시간이 안되시면 밥먹고 한시간 뒤 쯤에 해도 효과적이래요!
공복에 평소에 제가 하는운동 그대로 하는것도 괜찮을까요 아님 다른운동이 나을까요?
공복운동이 체지방 빠지는데 제일 좋은것 같아요~~^^ 근데 공복이라면 새벽....일어나자마자 밥먹기 전에 해야하잖아요~~ 시간이 안되는데 꼭 공복을 찾기보다는 자기가 할 수 있는 시간에 하는게 제일 좋은 것같아요~~ 저녁에 운동하실꺼면 저녁식단에서 탄수화물을 최소한으로 드시고(거의 안드시고) 운동하면 좀 더 잘빠지는 듯해요~~^^
공복에 하는 운동이 제일 좋아요!