다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁약속
가자다라
- 2018.08.17 06:46
- 69
- 2
저녁 약속을 자꾸 잡고 있어요ㅠㅜ
약속가서 좀 덜 먹어야하는데
먹다보면 정신 놓고 흡입하고 있어요ㅠㅜ
자제하는 효과적인 방법 좀 알려주세요~
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일단 본인이 컨트롤하는게 가장 중요하구요, 상대방이랑 대화 많이 하시고, 천천히 드세요~
밀가루&설탕 끊기, 저탄고단 등으로 방향을 정하고 드시면
확실히 조심하게 됩니다 ^^