다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 칼로리가.. ㅎㄷㄷ
다시53고고
- 2018.08.19 11:35
- 206
- 3
아침으로 단호박.닭가슴살 백그램 계란 개 넣은 계란찜 3분의2
미역냉국 한대접
밥 3.4수저? 정도 먹었는데
7백칼로리 라네요..
맞나요?
라면 먹을걸...ㅠㅠ
라면이 5백이더만..
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칼로리보다 더 중요한건 영양소입니다. 영양소 면에서는 라면보다도 아침으로 드신 식단이 훨씬 좋아요😀 칼로리는 전문가들이 쉽게 계산하기 위해 정해놓은 단위이니 칼로리보다는 영양소 균형에 신경 써주세용
하위 칼로리가 생각보다 많아서 좌절감에 한소리입니다. 저 칼로리 실화입니까?
건강한 식단으로 700 드시는거랑 별로 좋지도 않은 면음식 500 드시는거랑 뭐가 더 좋으실것같나요?? 그러면 이미 답은 나와있지않을까요?