다이어트 일기
08월 20일 (음식 2124kcal, 운동 302kcal)
남생이22
- 2018.08.21 02:21
- 52
- 0
- 음식
- 운동
2124/ 3161
302/ 526
성공
(813)
아침식사 : 644kcal (30.32%)
| 토마토 스파게티 | 492kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
오전 간식 : 684kcal (32.20%)
| [노브랜드] 홈스타일 로제 스파게티 소스 | 176kcal |
| 펜네 | 508kcal |
점심식사 : 286kcal (13.47%)
| 펜네 | 169kcal |
| [노브랜드] 홈스타일 로제 스파게티 소스 | 117kcal |
오후 간식 : 510kcal (24.01%)
| [정성온] 손맛진한 순대국 | 510kcal |
운동 : 302kcal
| 인클라인 벤치프레스 | 16kcal |
| 바벨벤치프레스 | 24kcal |
| 덤벨 플라이 | 12kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 4kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 | 6kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 14kcal |
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
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