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스트레스 관리 꿀팁 - 나에게 대접하는 홍차밀크티
행복하게탄탄하게
- 2018.08.22 11:57
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다이어트 하다 보면 먹고 싶은 거 못 먹고 스트레스를 많이 받는 것 같아요. 과도한 스트레스는 지속적인 다이어트를 방해하죠. 이를 막기 위한 저만의 다이어트 꿀팁! 홍차밀크티에요.
너무 간단한데 맛있어서 하루 한 잔은 꼭 마시게 되는 것 같아요.
냄비에 물 150ml 넣고
물 끓으면 홍차 티백 2개 넣고
1분 후 우유 150ml 넣고 1분 끓이면 끝!!
칼로리는 무지방 우유 기준 48칼로리!
예쁜 컵에 담아 의자에 앉아 여유롭게 있으면 힐링 그자체ㅠㅠ
먹고 나면 든든해서 다른 간식 생각도 안 나요.
다이어트 간식으로 토마토 같은 더 저칼로리인 음식도 많겠지만 토마토는 허기를 떼울 뿐 스트레스를 풀어 주지는 않잖아요.
먹으면서 스트레스 푸시는 분들!
우리 모두 홍차 밀크티 마시며 행복하게 다이어트해요!!
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