다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 한달 후 인바디
필라테스곧마스터
- 2018.08.22 23:27
- 110
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운동 pt도 열심히 하고 나름 식이도 했는데 생각보단 많이 안빠지는 것 같아 힘드네요ㅜㅜ 어떻게 해야 될까요ㅜㅜ
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저도 이번에 한달 운동했는데 체지방 겨우 0.3kg빠지고 근육까지 빠져서
체지방은 생각보다 안빠진것 같고 죽을 것처럼 운동했는데 근육마저 빠져서실망했는데
강사님이 원래 초반에는 수분이랑 붓기가 빠져서 시간이 걸리는거라고
꾸준히 오래 하면 쭉쭉 빠질거라고 하시더라구요
저는 그거 믿고 하고있어요ㅜㅠ