정석 다이어터
다이어트 질문!!
hangeul
- 2018.08.29 21:11
- 132
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현재 다이어트를 약 3개월간 진행중인 평범한 중학교 3학년 여학생입니다. 초반 자존감이 떨어진 저를 보고 변화가 필요함을 느껴 다이어트를 시작했고 총 11~12kg을 감량했습니다. 제생각에도 단기간이라고 생각하고 이에따라 요요의 부담이 커 보름전 올리브영에 있는 칼로스탑이라는 보조제를 사서 복용을 했습니다. 확실히 몸무게는 많이 오르지않았지만. 계속 복용을 하니 끊지를 못하겠더라고요. 오히려 이 약을 다 먹으면 난 다시 살찌는게 아닌가 고민이 되기도 하고요. 혹시 이러한 저한테 주실 팁이 있으시면 알려주셨으면 합니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 다이어트 성공하시길 바랄게요💝
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아직 어리신데 약에 의지하는건 안좋은거 같아요 조금씩 덜어드시고 약대신 운동을 늘리세요~
그거 단기간 아닌데요? 그 정도면 이상적으로 천천히 뺀 건데!! 다이어트하시구 6개월간 똑같이 관리하시면 세트포인트가 그 몸무게가 된대여. 그러니 걱정 마세여!!
우선 감량 축하드려요 ~
일단 스트레스 받지마시구...지금 보조제 드실때보다 탄수화물을 약간씩만 줄여주세요 많이도 말고., 면, 빵, 떡보다 밥 위주로 드시고 한두숟갈.,정도 줄이시면서 차차 보조제 끊어보세요
신체활동...틈틈히 즐겁게 할수있는 운동.. 꾸준히 하시면 요요 막 안와요...아직 10대시라 신진대사가 좋으실때라서...