다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영?
앨리스19
- 2018.08.30 21:53
- 62
- 3
수영이 시간 대비 칼로리소비가 많다고 하잖아요~근데 예를 들면 수영을 30분했다고 하면 30분 내내 자유영같이 힘들게 했을 때를 말하는 건가요?
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그래서 수영으로 채중감량 하시는 분들이 적어요 ^^ 보통 30분 자유영하면 1키로 정도 수영을 합니다. 25미터 트렉을 20번 왕복하는거죠.... 호흡도 힘든데.... 겁나 지루하니... 운동 흐름이 자주 끊겨요. 그런데 이런걸 이겨내면 수영만한 운동 또 없지 싶어요 ^^
그렇죠
네 그런 것 같아요 중간중간 10초 정도 쉬는거면 몰라도 ... 그래도 빡세게 한 시간으로 계산하는 것 같아요