다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
명지니맘
-
3
카@amomo77
N
-
4
terria
-
5
OceanDanny
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
팔이든 복부든 하체든 어디든 그 부피를 줄이는 방법은 똑같습니다. 근력운동으로 근육을 키우고 유산소 운동으로 체지방을 겆어내어 근선명도를 올리는 거죠.
특정 부위의 근육은 운동으로 키울 수 있으나 해당 부위의 체지방만 빼내는 것은 불가능 합니다.
플랭크... 클런치... 모두 근력 운동으로 복부의 근육을 키우는 운동입니다. 반드시 체지방을 겆어내는 유산소 운동을 해주셔야 됩니다.
크런치 추천해드려요!!