필러테스, 헬스 운동 순서
jeongmin22
헬스에서는 런닝머신은 강도 6~10 왔다 갔다 하면서 뛰다가 힘들면 빠른 걸음으로 숨 좀 돌리거나 자전거 3,40분씩 타는 편이고 필라테스는 기구 필러테스 50분씩 하는데 운동 순서를 어떻게 해야 될지 모르겠어용ㅜㅜ! 다 끝나고 폼롤러나 스트레칭으로 30분싹 멈 풀어줍다! 급하게 빼야 돼서 운동 좀 빡시게 하는데 체중감량 목적이 우선입니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
30일 야식끊기 12일차 성공!
보이차는
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.