안녕하세요 워어니잉 입니다🎶
오늘 첫 리뷰를 남기는데
너무 콩닥콩닥하네요 ㅎㅎ

우선 단백한끼 솔로샷부터 😁!

건강한 단백한끼 !
포장지부터 말차말차 너무 이쁘네요〰️

뒷면!!

뒷면도 초록초록해🌿💕

최고의 관심사 칼로리! 고작 80kcal!!
전혀 부담되지 않아요 ㅎㅎ
달콤한 맛도 설탕이 아닌 천연당과 에리스리톨 사용!

에리스리톨은

“감미도가 설탕의 70~80%정도이며 청량한 감미를 가지고 있는 감미료. 체내에 거의 흡수되지 않고 배출되므로 저칼로리 감미료로 사용된다.”

라고 네이버 지식백과가 알려주시네요😖

그리고 다이어터들에게 가장 중요한 단백질!!
단백질 양이 하루 권장량의 29%나 된대요👍
달걀3개 혹은 우유6잔의 양과 비슷하다고 보면 되겠죠?
진짜 대박인 것 같아요ㅠㅠㅠ
단백질 채우기가 정말 힘들었는데
요런 아이템 정말 칭찬해〰️💞

자, 이제 본격적으로
단백한끼 말차라떼를 접하러 가볼게요~

오늘은 말차라떼를 이용해서
비건크림케이크를 만들어 봤어요~~

➰준비물➰
단백한끼 + 두부반모&파인애플식초 한숟갈
끝!
완전 간단하죠?!?

이제 갈아보겠습니당 갈갈갈갈

| 01:00

꺄~~ 너무너무 잘 갈렸죠?😖😖

자 이제 그럼 미주라 통밀 도넛을 반으로 갈라서
케익 용기에 넣어줍니다!

그리고 숟가락으로 뿌시기? ㅎ ㅡㅎ
잘 부셔져요 !
그리고 촉촉함을 위해서 커피액을 만들어볼게오

집에 있는 맥심 원두입니다!

소량의 물을 넣어주고 쉐끼쉨킷
그리고 통밀 도넛츠 시트 위에 톡톡 뿌려줍니다!!

그리고 드디어 내사랑 말차크림 올리기!!

아까우니 뚜껑에 있는 크림부터 박박박 ㅎㅎㅎ

한층 올렸구요
남은 미주라 통밀도넛도 부셔서 올려줍니다 !
그리고 크림 올려주기 반복👌

짠〰️완성이에요💕💕

위에 토핑으로 유산균가루와 카카오닙스!

여러분도 단백한끼 말차라떼를 활용해
맛있는 건강 비건 말차크림케이크를 만들어 먹어보세요!!
강! 추! 입니다 👍👍👍👍👍

전 만들고 다음날 독서실에 가져가 먹었네용 ㅎㅎ

최~고~!
시트에 커피액도 스며들게 해놔서 너무 맛있다💓
촉촉한 다이어트 케이크〰️〰️

간략히 레시피 집합체를 보고 싶으신 분들은
워어니잉의 블로그로 놀러와 주세요!!
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+인스타구경도 와주세요😚
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