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간헐적 단식 다이어트

다신등급

카캬
  • 2018.09.10 11:00
  • 188
  • 3

간헐적 단식 다이어트를 시작해보려고 하는데 체지방 손실보다는 근육손실이 더 생기는 다이어트 방법인가요...?ㅠㅠ

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    쵸쿄맘 2018.09.14 06:29

    저 간헐적단식으로 아침 건너뛰고 점심저녁을 12시~7시 사이에 먹어요 한달 지났는데 살 잘 빠지고 (특히 정체기 왔을때도 ) 인바디 체크하니 근육량 그대로 체지방만 빠졌어요 제 의견은 영양섭취 제대로 하고 근력운동 꾸준히 한 결과 문제없다고 봅니다.

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  • 정석
    zenzen 2018.09.10 11:26

    굶으면 무조건 근육이 빠져요ㅠㅠ 소량이라도드세요

    답글
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  • 초보
    Justonce 2018.09.10 11:21

    일단 굶는건 근손실오는걸로 알고있어요..

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