다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니다
내꿈은50
- 2018.09.12 07:55
- 49
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제가 일을 놓고쉰지 일주일이되어갑니다
아니나다를까 쉬자마자 생활패턴이 다 무너지고있어요 먹는양도늘고 활동량도 줄어서도있고 예전 나쁜습관이 돌아오고있는데요
제계획은 7시30에일어나 아침을 오트밀우유를 먹고
한시간정도 조깅을하고 돌아와 좀쉬다가 홈트를 할예정인데요 아무래도 동네스피닝을 끈이려생각했지만 돈만버릴것같기도해서..
어떻게해야할까요... 6개월에 10키로감량을꾸준히해왔는데 다이어트식도 많이사고먹고 지켜먹고했는데 슬프네요
이대로가다간 요요가 심할꺼같네요
도와주세요 어떤계획이 좋을지 참고하고싶어요
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아침에 일어나서 공복 유산소 운동 하시고 아침 드세요. 체중 감량에 더 도움이 될거에요