다이어트 일기
09월 14일 (음식 1630kcal, 운동 231kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.14 18:43
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오늘도 열심히~다이어트 화이팅^^*
- 음식
- 운동
1630.001/ 1650
231/ 275
실패
(24)
아침식사 : 381kcal (23.37%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 두부된장찌개 | 64kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 | 76kcal |
오전 간식 : 81kcal (4.97%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
점심식사 : 320kcal (19.63%)
너무 배고파서 급히 먹다 못찍음
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 330kcal (20.25%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
| 주먹밥 | 150kcal |
저녁식사 : 266kcal (16.32%)
| [카페베네] 고구마라떼(HOT) | 266kcal |
야식 : 252kcal (15.46%)
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 시나몬 | 252kcal |
운동 : 231kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 147kcal |
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휘핑제외
스타벅스 고구마라떼인데 칼로리에 없어서 비슷한 걸로 고름