다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요!
지뮤니
- 2018.09.15 11:06
- 93
- 3
아침: 귀리분말40g+저지방우유200ml+사과반쪽
점심:단호박 160~200g+방울토마토7~10알
저녁:닭가슴살100g+배불리1개
식단 어떤지 봐주실 분 계신가요ㅠㅠ??
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급하게 빼는거아니라면 사실은 너무 적어요ㅠㅠ
제 경험상 장기간 하시기엔 비추하는 식단이에요ㅠㅠ 그렇게 하시면 빠지는건 잘 빠지시겠지만 건강에 안좋아요 차라리 그 식단을 일주일만 하시는 식으로 어느정도 감량하신뒤에 그 후부터는 일반식이랑 먹고픈 반찬들을 먹으면서 하시는게 스트레스 덜 받고 요요없이 감량 하실 수 있을것 같아요 아침이나 점심 일반식드시고 저녁엔 최대한 가볍게 드세요~ 화이팅입니다 !
제 생각엔 엄청 좋아보여용 근데 매일 저렇게 드시면 질리실듯 ㅠㅠ