인바디 정보가 정확도 부분에서는 분명 문제가 있지만 참고할만한 데이터를 제공해 주는건 맞습니다. 본문에 사진 자료를 첨부해 주시면 좀더 나은 안내를 해드릴 수 있을텐데... 그부분이 좀 아쉽네요.

우선 체지방을 빼내면서 근육량을 올리고... 체중감량까지 한다는게 쉽지는 않은 부분입니다. 근육량을 올리기 위해서는 충분한 영양분의 공급이 베이스로 깔려야 하기 때문에 체중까지 줄이는 작업을 동시에 하기에는 그 밸런스를 맞추기가 쉽지 않기 때문입니다.
다행이도 그 어려운걸 해 내셨다면.. 굳이 식단으로 쪼이려 하실 필요는 없습니다. 다만 하시는 운동 내용을 보면 유산소 운동이 대부분이고 그나마 점핑에서 근력운동을 어느정도 보완하고 있는 형태인데... 근육량이 올랐다 함은 점핑으로 하체의 근육이 붙었겠다 싶은 생각이 듭니다. 즉 인바디 상에서 골격근의 분포를 확인했을 때 하체의 근육 발달로 상하체 불균형 같은 현상이 있지 않을까 하는 우려가 좀 있습니다. 확인해 보시고.... 식단 이야기를 잠시 하면... 좀거 늘려 주시는게 좋지 않을까 하는 생각은 있습니다. 약 200~300정도 더 섭취해 주시면 근육 회복에도 많은 도움을 받을 수 있겠다 하는 생각이 듭니다.