뚠맘 저도 소금이랑 소스들 봉인한지가 꽤 됐네요 그러고보니.. 전 배고플때 먹으면 뭐든 맛있어서 양념에 좀 더 수월한거 같아요 ^^;;;

어제아침에채소와밥먹었는데먹을만하더라고요소금없이먹는게힘들지않더라고요맛은별로지만채소본연의맛을느끼며꼭꼭씹어먹었어요근데칼로리는넘착하더라고요 단백질은좀부족했겠지만요

아잣아자잣 어이구.. 아닙니다.. 그냥 찍으시면 되죠.. 저도 막 웃통벗고 헬스장에서 운동하고 사진찍는게 로망입니다 ^^;;;; 아자아자잣 님도 화이팅이에요!!

갓돌고래 체지방 감소, 근육증가에 모든걸 집중해서 식단과 운동을 했으니깐요...ㅠㅠ 닭가슴살 정말 원없이 먹고있네요 ㅎㅎ

kimyunju 근력운동이란게 휴식시간도 길어서요 ^^;; 휴식시간 합치면 거의 한시간 나오지 않을까요 ㅎㅎ 칼로리도 절반이하로 깎아서 입력해요 그래서 ^^;;

저도 헬스장에서 저렇게 사진찍어보는게 꿈이에용..😖 가끔 주변지인들이 저렇게 찍은 사진이 얼마나 부럽지던지ㅎㅎ저도 딴딴한 몸만들어서 헬스장에서 찍어보고싶어용ㅎㅎ 2시간반동안 하면 정말 후들후들하셨겠어요~~꾸준함이 대단하십니당! 오늘도 힘내세요~~

아 정말 기분 좋겠어요!!ㅎㅎㅎ 어제 시간나서 글 다봤는데 몇달만에 체지방량 변화가,,👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻이렇게 열심히 하시니까 그런가봐요ㅠㅠ 부지런해야하는데 그러지를 못해서,, 오늘 점심도 김밥 한줄 사먹습니다ㅜㅜ맛점!!

2시간30분씩 운동하시면 다리가 후둘하시겠는데요‥ 대단한 의지입니다.

전쟁선포 전 요새 근본없는 2분할 중이라 어제도 하체 한 날이었어요 ㅎㅎ 하체 싫음요 ㅠㅠ

월요일은 주말 쉬고난뒤라 힘이 넘침 하지만 하필 하체할 날이라 급 힘이 빠지긴 했지만 ㅎㅎ