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급식 먹고 바로 교실에 들어가지 마시고, 남는 시간을 활용해서 친구들과 혹은 혼자라도 산책을 하세요~ 하기 전과 후가 분명 달라지실거에요~! 화이팅!
다 드세요. 급식처럼 영양분과 칼로리 잘 맞춰 나오는 식단도 없습니다. 급식 먹고 체중이 늘어난건 아닌거 아시잖아요. 밤에 먹는 야식이나 친구들과의 간식이 문제였지... 급식처럼 좋은 식단이 없다는걸 명심하세요.
먹던거에 반씩만 먹어도 살이 빠지더라구요!그리고 나중에는 튀김류 안먹기같이 좀던 강도를 올려보세요;)