다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단으로 다이어트하다가 어느정도 빠지면 운동해도 되나요?
목표까지빼자
- 2018.09.24 12:03
- 124
- 2
아무래도 학생이니까 운동을 꾸준히 하기가 힘들어서요 제가 15kg 정도를 빼야하는데 식단으로 어느정도 많이 빼고 이후에 목표까지 얼마 안 남았을 때 운동과 식단을 같이해주면서 15 kg까지 감량한 뒤에 몸매랑 요요 방지로 식단을 적당히 조절하면서 운동하면 몸매도 처음부터 운동한 거랑은 다르겠지만 적당히는 들어가면서 탄탄해질 수 있을까요?
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운동은 시작하실 수 있으면 최대한 빨리 하시는 걸 추천합니다. 어차피 살은 식이로 빼는거고 운동으로 다져야 하는거거든요...
의지만 충분하다면 원하시는대로 하셔도 될 것 같아요 각자의 방법이 있으니까요
근데 공부도 하고 일상생활하면 식욕 못 참을 때가 많더라구요 그래서 식이로만 하다가 실패하는게 사람이라면 당연히 못 참고 먹을 수 있는데 그에 대한 소비가 없어서 요요 올 가능성도 있고 그럼 포기가 빨라지구 악순환ㅠㅠ
운동을 꾸준히 하셔야겠다 생각지 마시고 집에서 웨이트 10분이라도 조금이라도 하시구 일주일에 한 두번이라도 30분이상 걷거나 하시는게 좋을 것 같아요
건강하게 이뻐지셨으면 좋겠습니다!!