10월5일공체,목표
어제보다 500그람 다운😁
🍀목표🍀
59키로!
지금현재 16:8간헐적단식 다욧중에있구요
한달넘게 하고있는거같네요
왠지 저랑 맞는거같아서 계속해보려구해요^^
평일엔 4시이후엔 단식!
주말엔 7시이후단식 하고있어요^^
운동은 만보걷기는 기본 으로
플랭크,점핑잭,훌라후프,댄스 위주로 하는거같아요
저는 음식칼로리는 기록하지않고 (거의 일반식사 ,음식가리지않고 다먹고있어요^^;;)
운동칼로리만 기록해요^^
모두들 홧팅팅!!!
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당첨대기중인로또 그게 잘안되더라구요ㅠ
빠졌다가 또 오르고
거의 제자리에서 맴돌고있지요 ㅠㅠ
낼은 오를듯;;
500그람만더빼시면 50키로대! 부럽습니다 저도 앞자리빨리바꾸고싶어요 ~
손톱가는고냥a ㅋㅋ야매 ㅋㅋ
한번쯤은 찐하게 마셔두 되욤^.~
내생애마지막! 야매 날백수라 이모양인게지요 ㅠ ㅠ
정신만 붙들고 마셔도 좋겠어욥 ㅠ ㅠ
손톱가는고냥a 저도 이쁘게 사진찍는거 그게 젤힘듦....
요즘 그거안하니 조아요^^
근데 우리방은 자기만족다이어터니만큼
눈치보거나 하지않아서 더 좋은거같애욤
님은 직장인 ?
저도 술자리엄청좋아했는데
다욧시작하면서 많이 줄였어요 거의 바깥에선 안마시고 집서 한잔씩 ㅋㅋ
내생애마지막! 저는 식사속도도 빠르고 그러다보니 많이도 먹고...
사진찍으면서 이쁘게 사진찍는데 집착(?)하게되고...그러다보니 식사준비하고하면서 여유갖고 생각도하게되고...좋았어요 ㅋ
칼로리 체크는 ㅡㅡ 아직도 그닥 저한테는 안맞지만요;
문제는 외식과 술자리가 잦다보니 이게 나중엔 진짜 다이어트중인건지 먹방중인건지 ㅡㅡ
그러다보면 괜히 눈치보여서 그만두게되고
반복였어요 ㅋㅋㅋ
뭐 지금도 번뇌의 기간이지만요 ㅋ
손톱가는고냥a 3월부터 다신앱 이용하고있는데,
음식 사진찍고 칼로리찾고
휴~
저는그게 너무스트레스 였어요ᆢ
무슨 먹방사진도아니고ㅋㅋ (이것저것 많이먹다보니)
그래서 9월부터는 운동칼로리만 체크해요^.^
42kg유지터로 의지가 약하니 그렇게라도 다잡는거같아요 ㅎㅎ
그게 스트레스가되기도 자극이되기도하지만요 ㅋ
손톱가는고냥a 그룹방 보면 매일 섭취한 음식이랑 칼로리 체크해서 업로드 하시는분들 보면 다들 책임감들이 대단들 하시던데 요기 그룹방에도 어김없이 계셨네요^^
저도 본받아야 겠어용^^
42kg유지터로 저도 처음엔 그렇터니 한달정도 지나고나니 이제는 단식시간이 더 길어지네요
ㅋㅋ
먹는것도 처음엔 배가찢어질듯이 막 집어넣었는데 ㅋㅋ
지금은 식탐도 덜하고~~
저랑은 딱 맞는거같아서 계속 해보려구요~~