다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
수능 얼마 안남았는데
밍디공주꾹
- 2018.10.06 10:48
- 71
- 2
고등학교 올라와서 12키로가 쪘어요...ㅠㅠㅠ
수능도 얼마 안남았는데 무리 안가면서 할 수 있는 다이어트가 있을까요??
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집에서 아침밥 잘 먹고 학교에서 급식 잘 먹고 점심시간이나 저녁시간 남는 시간에 앉아 있지 말고 운동장이라도 걸으세요. 가급적 식사 외의 음식 섭취는 제한 하시구요. 그것만 잘해도 어느정도 효과를 보실꺼에요.
식사량을 줄인다기보다 삭사 사이사이 간식은 안먹는지 체크하시구요 공부하실때 서서하시거나 운동장 돌면서 영어단어외우거나 하세요