다이어트 일기
10월 07일 (음식 1352kcal, 운동 701kcal)
마르스크
- 2018.10.07 23:40
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1352/ 1937
701.7000003/ 323
성공
(964)
아침식사 : 349kcal (25.81%)
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 120kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 98kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 | 80kcal |
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
오전 간식 : 82kcal (6.07%)
| [청정원] 고구마츄 | 82kcal |
점심식사 : 403kcal (29.81%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 98kcal |
오후 간식 : 217kcal (16.05%)
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
| 바나나식사시간 | 166kcal |
저녁식사 : 301kcal (22.26%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 98kcal |
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
| 오트밀 | 152kcal |
운동 : 702kcal
| 헬스 | 495kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 전력질주(달리기) | 200kcal |
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