식단관리
Bestsilver
운동을 요가 매일 1시간씩 가서 열심히 하고 쉬는 날에도 한시간씩 공원 돌아요. 너무 먹어서 안빠지는 건지ㅠㅠ 예전에는 금방 살이 빠졌는데 이제 55kg 언저리에서 멤도네요. 역시 식단관리가 필요하겠죠
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식단관리는 밥3끼먹고 항상 배불러있어야 다이어트에 성공할수있는데요 단 무산소운동일시해당되구요
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