다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마법주기전 다이어트ㅠㅠ
조금만고
- 2018.10.17 00:33
- 100
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이제 며칠 뒤면 ㅅㄹ 시작할 필인데.. 식단 칼로리도 하루 1300안넘기고 지켜오고 운동도 꾸준히 하는데 몸무게 왜 안줄고 오히려 늘어나는 거죠ㅜㅜㅜ 너무 속상해요ㅠㅠ 가뜩이나 ㅅㄹ전이라 우울한데...
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생리전과 중에는 의식하진 못하지만 운동량도 줄고 섭취량은 늘더라고요 그렇게 해야하기도 하구요.그래서 차라리 이 기간엔 몸 컨디션에 맞춰서 과한 운동은 피하고 먹는 양만 신경써서 적당히 조절해주고, 생리 끝나고 몸 회복되서 다시 관리 제대로 하면 오히려 살 금빵 빠져요!
생리전 프로게스테론 이라는 황체 호르몬이 몸에 수분을 가두기 때문에 생리가 끝나시면 다시 몸무게는 돌아와요